每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
" [1] 中文名 祥雲 拼 音 xiáng yún 注 音 ㄒㄧㄤˊ ㄧㄨㄣˊ 解 釋 象徵祥瑞的雲氣 出 處 《廣饒公宇文公神道碑》 性 質 漢語詞語 目錄 1 釋義 2 出處 3 例句 釋義 象徵祥瑞的雲氣. 出處 北周 庾信 《廣饒公宇文公神道碑》："祥雲入境，行雨隨軒。
相反，若是脖子右边长痣，女人婚后能够当家，事事亲力亲为，与老公感情平淡，喜欢外面的世界，一生破财几率高。. 男人则追求甜蜜爱情，时时沉浸在情爱当中，家庭观念比较薄弱。. 通过以上的解析，我们了解到脖子上痣的位置和命运都有着特殊的寓意 ...
風水羅盤種類有很多，有三元盤、三合盤、綜合盤、玄空飛星盤、過路陰陽盤、八宅盤，種類近百餘個!不過，其中常用是三元盤、三合盤、和綜合盤。初學者不用考慮分類，認識一下。看不懂不要緊，後我們會分享些文章。 （風水羅盤，稱羅經、羅庚）
男人逃避你的眼神，如果不是因為他 ..., 和女人一樣，男人也有因為愛而不敢直視對方，害羞地低下頭或轉過身等動作。 「緊張感」所影響. 視線偷偷向下移動，是緊張感的一種體現。, 莫北大叔：女人一旦愛上一個男人，會變得不像自己。最近一哥們喜歡 ...
[1] 中文名 摩利支天 外文名 別 名 鬥姥元君 [1] 摩利支天女 [1] 積光佛母 [1] 別 名 具光佛母 光明佛母 展開 具光佛母 [1] 光明佛母 [1] 密號戰威金剛 [1] 收起 隱身 消災 索回財物 代表作品 摩利支天咒：嗡 摩利支 梭喝 貼 吧 摩利支天 目錄 經文記載 天女法相 3 憤怒相 保護神
[1] 中文名 巍峨 拼 音 wēi é 釋 義 高大壯觀，雄偉矗立的樣子 近義詞 雄大、巍巍 亦 作 巍峩 注 音 ㄨㄟ ㄜˊ 目錄 1 解釋 2 出處 解釋 形容山或建築物高大而雄偉。 亦作"巍峩"。 高大;高大雄偉。 傾側 不穩。 多形容醉態。 比喻居高第，名列前茅。 字義：巍 : 巍 wēi 高大：巍峨。 巍煥（高大壯觀）。 巍然。 巍巍。 崔巍。 峨 : 峨 é 〔峨嵋〕山名，在中國 四川 省。 亦作"蛾眉"。 高：峨峨。 峨冠博帶。 巍峨。 嵯峨 。 出處 《文選·張衡<西京賦>》："疏龍首以抗殿，狀巍峨以岌嶪。 " 張銑 注："巍峨岌嶪，高壯貌。
台灣1989年錢櫃於台北開立第一家KTV，而後經由歌手專輯搭配拍攝MV及歌唱帶的方式，進行播放傳播，後續更有好樂迪開發新型點歌系統加入台灣市場，變成朋友、家人聚會常約場所。 在台灣約2000年開始，製作人歌曲若在電視媒體、街頭演藝、網路試聽反應口碑不錯，會先賣版權至大型卡拉OK店，如錢櫃KTV、好樂迪供民眾團聚歌唱；若該歌曲市場漸趨冷淡才會下賣到投幣式卡拉OK主機供應商並再轉賣小型餐館供民眾點播歌唱，去KTV唱歌現在已成為現今最受歡迎的大眾休閒娛樂方式之一。 KTV是大眾熱門的娛樂項目之一，圖取自 pixabay 錢櫃 錢櫃的門市在哪裡？ 錢櫃會員日優惠! 來店禮、生日禮全都有 會員優惠 ：會員日當日持卡20:00前進場歡唱費5折，20:00後歡唱費8折 會員日一覽： 全台各門市會員日整理
水，地支之卯屬陰之木，是 水生木 相生。 癸卯年 中國傳統紀年農曆的干支紀年中一個循環的第40年稱"癸卯年"。 以下各個公曆年份，年份數除以60餘43，或年份數減3，除以10的 餘數 是0，除以12的餘數是4，自當年正月初一起至次年除夕止的歲次內均為"癸卯年"。 計算可得癸卯肯定是兔年。 像1963年就是癸卯年。
5公里多遠
